광명새움병원

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  애물단지 짐볼, 어깨 스트레칭 ① / 광명새움병원 운동법
  
 작성자 : 광명새움병…
작성일 : 2022-04-20     조회 : 375  




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1️⃣ 짐볼을 잡은 상태로 위, 아래 또는 좌, 우로 굴리듯 움직이며 스트레칭합니다.
2️⃣ 통증이 느껴지지 않는 범위까지만 스트레칭합니다.

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