광명새움병원

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  튼튼한 발목 만들기 1편 / 광명새움병원운동법
  
 작성자 : 광명새움병…
작성일 : 2022-08-10     조회 : 386  


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튼튼한 발목 만들기 1편 / 광명새움병원운동법

1. 발판 위에 한발을 얹고 나머지 한발은 런지 자세로 발을 벌려줍니다.
2. 런지를 하듯이 앞뒷다리를 굽혀주고 뒷다리는 계속 발목을 들어준상태에서 균형을 잡으며 앞다리 발목을 들어줬다 내려줬다 반복합니다.

진료문의 : 1661-6888

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