비거리 늘리는 골프 스트레칭 ②
- 어깨 내전과 척추 회전 스트레칭 -
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1️⃣ 한쪽 손을 내전 시키며 다른 손으로 교차하면서 당겨줍니다.
2️⃣ 호흡과 함께 척추를 회전 시켜 몸을 돌려줍니다.
효과 : 백스윙의 안정성과 가동성 증진!
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