광명새움병원 내과 전문의 김성훈 원장, 정형외과 전문의 임경섭 원장이 천기누설 '추위 속 시한폭탄! 암을 부르는 염증을 잡아라! 편에 '출연해 몸에서 염증을 만들어내는 부위, 비만도에 다른 염증 수치 변화, 퇴행성관절염 발생 원인에 대해 설명해주셨습니다.

활동량은 줄어들고 온 세상이 얼어붙는 겨울!
이맘때면 오히려 활발히 움직이는 몸속 살인자가 있다?
방치할 경우 돌연사까지 부른다는 염증의 무서운 실체!
하지만! 음식만 잘 먹어도 염증을 물리칠 수 있다는데...

겨울철 국민 과일의 반전 효능부터 염증의 근원지, 뱃살 잡는 염증 사냥꾼까지!
추위 속 찾아오는 시한폭탄 염증을 제대로 잡는 비법이 공개된다.

■ 몸에서 염증을 만들어내는 부위는?

만성 염증의 근원지는 바로 우리 몸에 있습니다. 박테리아가 많은 입도 아니고요. 음식물 찌꺼기를 배출하는 항문도 아닙니다. 바로 뱃살이 만성 염증의 근원지입니다. 뱃살 속에 있는 내장지방이 수 많은 화학물질을 생성해서 매 순간 염증을 이릉키게 되는 거죠. 이렇게 해서 우리 몸 구석구석까지 염증을 일으키게 되는 것입니다. 

■ 비만도에 따른 염증 수치 변화와 내장지방을 빼는데 도움을 주는 식재료는?

염증 수치의 정상 범위는 보통 20미만으로 보게 됩니다. 검사를 통해 비만도가 높은 사람일수록, 염증 수치가 높은 것이 확인되었는데요. 이는 몸 속에 지방이 쌓이면 쌓일수록 그만큼 염증도 심해진다는것을 의마하게 됩니다. 내장지방을 빼는데 도움을 주는 식재료가 있는데요. 요즘 한창 제철이라 바다에 가면 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

■ 굴의 영양적 장점은?

굴에는 칼륨을 비롯해 인, 아연 등의 영양 성분이 다양하고 풍부해서 바다의 우유라고 불리기도 합니다. 다양한 영양 성분 중에서도 특히 주목해야 할 성분이 바로 타우린입니다. 우리가 일반적으로 피로해소제 성분으로 잘 알고 있죠. 하지만 여기에 우리가 모르는 숨은 효능이 있습니다. 타우린은 지방 분해 과정에 관여해서 지방대사를 촉진하는 역할을 하기 때문에 체중 감량에 도움을 주게 됩니다. 

■ 퇴행성관절염을 부르는 습관은?

무릎을 과도하게 구부리면 무릎 내 압력이 증가하기 때문에 관절염이 있어 약해진 연골을 더욱 자극하여 염증을 심하게 만들 수 있습니다. 예를 들면 걸레질할 때 무릎 꿇는 자세, 손빨래할 때 무릎을 구부리는 자세 등은 무릎 안쪽 부위에 무리를 주면서 퇴행성관절염을 악화시키는 잘못된 습관입니다. 

■ 박영자 씨의 과거와 현재의 관절 상태는?

2015년 5월 박영자 씨의 관절 사진을 보면 관절이 약간 틀어진 상태로 퇴행성관절염 1기로 확인되는데요. 2016년 12월 최근 사진을 보면 관절 상태는 과거와 비슷하지만 뼈의 벌어진 부위가 많이 아문 것으로 보아 이 정도면 상당히 관리를 잘하셨다고 얘기할 수 있습니다. 특히 퇴행성관절염은 시간이 가면 갈수록 악화되는 것이지 거꾸로 가는 병은 아닙니다. 현재 박영자씨 상태를 보면 관절염의 진행이 전혀 없다고 해도 무방할 것 같습니다. 

이번 방송에서는 몸에서 염증을 만들어내는 부위, 비만도에 다른 염증 수치 변화,

퇴행성관절염 발생 원인 등에 대해 알아보았습니다.

더 자세한 내용을 원하시는 분들은

MBN 천기누설(238회) 방송을 시청하시기 바랍니다.

감사합니다.