무릎 수술 후, 재활운동 <등척성운동 #1> / 광명새움병원
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무릎 수술 후, 재활운동 <등척성운동 #1> / 광명새움병원
- 무릎 수술 후, 무릎 운동방법
*주의! 수술 후 운동은 전문의와 충분한 상담이 필요합니다.
- 등척성 운동이란?
관절의 가동범위는 변화가 없고 근육에 힘을 주는 운동
- 무릎 밑에 수건 또는 휴지를 넣고
- 다리에 힘을 주어 무릎관절이
- 약간 위로 올라가는 느낌으로 눌러줍니다.
- 관절의 변화없이 힘을 주어 눌러주므로
- 통증은 동반되지 않습니다.
- 30~60초 힘을 주어 자세를 유지하며 5회 반복합니다.
- [만약!!] 통증이 있다면, 아직 운동을 시작할 시기가
- 아니므로 전문의와 충분한 상담이 필요합니다.
제작도움 : 광명새움병원 물리치료실 김상운.
진료문의 : 1661-6888
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